对于半月板的损伤，要根据损伤情况来判断是否可以跪膝。如果是轻度的半月板损伤或者半月板擦伤、挫伤的情况是可以跪着，但是跪着的时候会出现不适的感觉，尤其在深蹲的时候这种不适感会更加的明显，所以对于半月板损伤的病人一般不建议长时间、长距离的跪着。
如果半月板损伤较重，则建议立刻停止运动到医院进行治疗，一般多采用保守治疗及外部石膏固定的方式，给予半月板一个稳定的愈合空间，此外同时要配合理疗、局部热敷、按摩以及针灸或者红外光照射等，以促进局部血液循环以及改善局部血供情况，促进半月板损伤的恢复。
所以跪着动作对半月板的损伤还是较大的，如果有半月板损伤的情况下，一般不建议做跪着的动作。