腰椎间盘突出康复训练的方法-有来医生

腰椎间盘突出康复训练的方法

2023-10-23浏览 - 次

病情描述：

腰椎间盘突出康复训练的方法

李斌副主任医师新汶矿业集团莱芜中心医院

擅长: 应用康复治疗技术治疗中风偏瘫后遗症、脑外伤后遗症、脑瘫等疾病，以及骨关节、骨折术后的康复治疗。利用针灸、推拿技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、单纯性肥胖、面瘫等常见病，了解本专业国内外科研进展，参与了大量临床疼痛康复治疗工作。应用小针刀、针灸、穴位注射、整脊等治疗方法，综合治疗脊柱疾病。颈椎病、腰椎间盘突出症、各种关节炎、风湿类风湿性骨病、股骨头坏死、强直性脊柱炎、脑梗塞后遗症的中医诊断、治疗；中医针灸治疗内科杂病；推拿治疗小儿发热、泄泻、肌性斜颈、遗尿、疳积。

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单纯的腰椎间盘突出表现为，突出的髓核压迫神经根，导致一侧下肢放射性疼痛。一般椎间盘突出的直接原因与腰部核心肌群的力量弱有关系，一般采取的是加强核心肌群训练的方法。腰部核心肌群包括竖脊肌、腰大肌、臀部的臀大肌、臀中肌等肌群的训练。以及前侧的髂腰肌、腹直肌、腹横肌的训练。一般腰部肌群的训练采取的是小燕飞的燕飞式训练，还有就是双腿搭桥和单腿搭桥的搭桥式训练，来增强腰部的肌力和臀部的力量。腹部肌肉的训练采取的是仰卧起坐，负重深蹲的方法来进行训练。在训练过程中注意运动量的控制，不要过度疲劳，以免引起腰部疼痛的加重。