梦在眼动睡眠，还有静态睡眠的第五个阶段出现。在静态睡眠的第五阶段，通常出现的是噩梦，如果把梦者叫醒，也是不能够回忆起梦境的。如果在眼动睡眠的时期把梦者叫醒，会相对比较容易，并且比较完整的把梦境回忆起来。但是梦境的清晰度取决于觉醒速度，如果觉醒的比较快，会对梦境的记忆比较清晰，如果觉醒的比较慢，对梦的记忆会比较模糊。如果梦者是在静态睡眠的过程中醒过来，会感觉到梦少，所以不做梦不等于没有梦，只是感觉不到做梦，但是并不代表身体出问题了，说明睡眠质量比较好。