长期手淫后最主要一点就是逐渐的减少手淫频率，比如原来一天3-4次，现在改成一周3-4次，再过一段时间改成一个月3-4次，再过一段时间可能改成3-4个月1-2次。同时可以吃一些补肾、恢复元气的药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等等。吃哪一种药物要看是肾阴虚、肾阳虚，需要中医做一个全面的评估、全面辨证，然后再吃。
另外，长期手淫要明确，比如一个月1-2次的手淫对身体是没有损害的，即使时间很长了，比如说已经8-10年这种频率的手淫，对身体是没有任何损害的，所以说谈不上如何补救的问题。只要心里压力不要太大，不要造成一种心理性损害就可以。如果长期的频繁手淫，比如说一天1-2次或一周7-8次以上的手淫会造成肾虚、脾虚、肝脏淤积等等中医所讲的一些症候群。