记忆力下降吃什么好

2020-11-16 10:58

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记忆力下降的病人推荐地中海饮食,首先,记忆力减退一般表现为学习记忆新鲜事物,新信息时很困难,在回忆旧事件或者过去熟悉的信息时有障碍,是由于脑的记忆功能受损所致的,记忆减退可以由良性老年性遗忘或者多种疾病所致,需结合病人的病史、认知评估及辅助检查等明确记忆力障碍的诊断,并且针对记忆减退的原因进行治疗。
生活方式的调整对于记忆障碍的预防和改善,也有着非常重要的作用。结合饮食调整、体育锻炼和认知训练,可延缓记忆力减退的速度,在饮食方面推荐地中海饮食,也就是主要摄入鱼类、水果、蔬菜、富含多种不饱和脂肪酸的橄榄油,适度饮用红酒而减少食用猪肉等红肉是有益的,已经证明地中海饮食可以降低阿尔茨海默病的发病风险,并且推荐在阿尔茨海默病的痴呆前期食用。

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