睡不着可能是由于用脑过度、疲劳过度、思虑过重导致的，同时情绪性疾病，比如有焦虑症、抑郁症等也会影响睡眠，如睡眠质量不高，入睡困难等。另外，重要的器质性病变，比如肝肾功能损害，严重的贫血等也会干扰睡眠，出现睡眠障碍。
所以一定要请专业医师进行诊治找出病因，采取针对病因的治疗才能收到好的效果，同时可以进行对症的处理，如白天午休少睡，多活动，锻炼身体，提高抵抗力。晚上按时睡眠，睡前不要看兴奋的电视节目，不要看书，不要用脑，不要喝咖啡和浓茶，可以洗温水澡、泡一泡脚，按时入睡。
另外，也可以适当在医师的指导下用睡眠的、安神的、镇静的药物，做到劳逸结合，按时睡眠，按时起床。但患者不要自行买安眠药治疗，有副作用，效果不好，而且还会延误病情。
