严重失眠造成了生活上的痛苦，工作也会受影响，使免疫力低下，造成感染及重大疾病发生等。根治严重失眠可以提供一些原则性方法，供患者参考，相应情况如下：
1、首先患者要自我调节，有心理疗法、心理疏导，去除焦虑、抑郁等，放下思想包袱。改善睡眠环境，睡前可以听轻音乐，睡前可以喝一杯热牛奶，也可以洗个温水澡、泡一泡脚、做做自我按摩等。
2.在医师的指导下，还有药物治疗。药物治疗包括安神、镇静的中西医药物。也可以用中医的辨证施治方法。可以用抗焦虑药物、抗抑郁药物，改善睡眠情况。临床上用镇静、安眠药的时候，一定有原则，要按需服用，间断使用，不会成瘾。
不应该患者自行购药吃药治疗，效果不一定好，对病情延误。只有依据医师的处方来进行治疗，才能达到治疗目的。
