孕期缺钙常常表现为下肢抽筋，当然即使下肢没有抽筋，孕妇也常常处于缺钙的状态。孕妇常常有隐性的缺钙，因为胎儿消耗过多，所以建议从确定妊娠开始就要常规补钙，补充碳酸钙等各种钙片都可以，疗效相当。
除了补充钙片，饮食上要注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶和各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉类含有的钙最丰富。适当要多吃海鲜，海鲜也含有丰富的钙。除了补钙，孕期也建议要补充以叶酸为基础的复合维生素片，以及DHA。