孕期可以吃燕窝，对吃燕窝的时间没有具体要求，何时吃都可以，可以在孕早期吃，也可以在孕中期、孕晚期吃，没有显著差异。燕窝孕期是可以食用的，含有丰富的蛋白质，丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有利，也有美容养颜的作用，适合女性食用。但是吃燕窝要注意过敏现象，有个别女性食用燕窝后会出现过敏，表现为皮肤瘙痒，甚至呼吸困难，对于燕窝过敏者就不宜再食用燕窝。孕期饮食上要以普通健康食物为主，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜。