四岁的宝宝出现积食时调理的方法有：1.首先要进行饮食调护，清淡易消化饮食，多吃粗粮，避免肥甘厚腻食物、贪吃零食，要做到饮食有度有节；2.可以进行推拿按摩调理脾胃，比如可以推拿脾经、胃经、运内八卦、捏脊、摩腹等穴位，达到健脾开胃、消食化积的目的；3.可以口服一些中成药物调理脾胃，市面上有很多诸如的此类的产品，比如保和丸、小儿化食丸等等。