晚上肚子胀的主要原因是由于消化不良和肠道菌群失调，白天进食的食物被肠道内有害的产气菌发酵产生较多气体有关。也有可能是由于从早晨开始进食，饮水和不自觉的吞咽，吞入的气体聚集在胃肠道所致。还有可能是因为不良的生活习惯导致的，比如饭后不活动，长时间的久坐，可以导致胃肠蠕动减慢，气体排出减少，因而出现夜间腹胀的情况。