调整良好的植物神经状态，必须保证充足的睡眠，良好的生活规律，均衡、全面的营养，以及适当的体育锻炼，同时减少烟、酒等不良嗜好。
植物神经是一组不受意识支配的神经系统，分为即相互对立又协同的交感神经和副交感神经。大多数情况下交感神经兴奋，人体处于心率快、血压高、多汗、紧张、兴奋、胃肠道功能受抑制等状态，当副交感神经兴奋时人体则反之。