踝关节韧带损伤后根据不同的程度有不同的康复方案，可以通过踝关节磁共振检查及医生查体综合判断损伤程度。如果是踝关节不严重的韧带损伤，局部适当休息3-5天，休息期间也可以进行踝关节屈伸康复训练。
如果是较为严重的韧带损伤，需要石膏固定制动3周，石膏固定期间进行脚趾、膝关节屈伸活动，患肢抬腿及小腿肌肉等长收缩训练。
石膏去除以后再逐渐进行踝关节屈伸训练，逐渐下地行走康复锻炼。如果是踝关节韧带完全断裂影响踝关节稳定性，需要考虑手术进行修复，术后可以早期进行踝关节屈伸训练，避免踝关节内外方向活动。
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"踝关节周围的主要韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和下胫腓韧带，治疗如下：1、手法治疗：如果出现韧带损伤，可以选择手法治疗。如果损伤严重，局部瘀肿较明显，不宜做重手法，但是对于单纯...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/17 收听(10657)
02:10
踝关节的韧带损伤是一种非常常见的疾病，踝关节韧带损伤的康复措施如下：
1、肌肉力量的训练，包括踝关节周围的肌肉力量训练，胫骨前肌、胫骨后肌以及腓骨长短肌等力量训练...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/29 播放（94751）
03:10
踝关节内侧和外侧有韧带组织，外侧叫踝关节外侧副韧带，分别是距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，临床多见距腓前韧带、跟腓韧带断裂。 踝关节内侧韧带即三角韧带，三角...
郭秦炜│北京大学第三医院
2018/04/23 播放（71402）
02:09
预防踝关节扭伤引起的韧带损伤的措施如下：
1、平时在运动前要进行充分的热身运动。在运动过程中要注意运动量和时间的安排，不可过度的运动。很多人很贪恋很多运动，运动时...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/29 播放（88760）
02:50
韧带损伤刚发生时，停止继续运动，局部肿胀疼痛较明显时，可用冰敷。肿胀和疼痛较明显，需进一步检查，如X线、核磁共振。重度韧带撕裂，即三度损伤，年轻患者采取手术缝合撕裂的韧带...
郭秦炜│北京大学第三医院
2018/04/23 播放（75463）
"踝关节韧带发生损伤，在日常生活中特别常见，具体多久可以恢复和韧带损伤严重程度成正比，只是比较轻微的韧带损伤并且没有出现断裂，基本上三周左右就可以康复，前提条件是得到有效治疗；...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/29 收听(96697)
"当出现踝关节韧带损伤后，应该马上冷敷处理，尽量固定踝关节，防止踝关节活动加重损伤。及时检查踝关节X线片，排除撕脱骨折的情况。如果损伤较重，肿胀明显，甚至出现骨折，应该进行为期...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/30 收听(13311)
01:28
踝关节40%的运动损伤可以累及踝关节韧带，主要包括内侧的三角韧带、外侧韧带复合体以及下胫腓联合韧带。当损伤比较轻微时，通过制动的方式，大约3-4周可以愈合。 ...
任鹏│山东大学第二医院
2021/03/19 播放（57452）
01:35
首先明确外伤病史，看是急性还是慢性，是反复发作还是现在才出现，明确受伤时踝关节处于什么位置，是内旋位还是外旋位，还是内收位等等。明确受伤以后疼痛具体部位，然后做相关体格检...
傅杰│重庆三博长安医院
2019/04/03 播放（99039）
"在临床上，病人经常会出现踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理，超过...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/07 收听(36666)
01:44
踝关节的韧带损伤按程度分为轻度、中度、重度，损伤程度不同其愈合时间不同。轻度的韧带扭伤，在支具的保护下，大概3-4周可以达到愈合。当然，也分年龄，年轻人或者儿童的韧带修复...
樊立宏│西安交通大学第二附属医院
2021/04/20 播放（82692）
01:50
踝关节韧带损伤或扭伤在日常生活、竞技体育中非常常见，一般建议按照RICE原则处理，具体如下： 1、R：即休息，扭伤后一定要休息，不要继续原来的运动，避免进一步...
徐大启│中南大学湘雅医院
2021/07/11 播放（69478）
"踝关节韧带的损伤可以出现以下的症状：1、关节疼痛，在受伤的当时可以有关节的剧痛而不敢活动踝关节。2、关节肿胀、皮下青紫瘀斑，踝关节韧带损伤时可以有少量的韧带出血，当出血渗到皮...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/10 收听(38544)
"病人出现了踝关节韧带损伤的情况，多长时间能够恢复，主要是看踝关节韧带损伤的程度，具体情况如下：1、踝关节韧带损伤相对较轻，没有出现明显的撕裂、断裂，一般两周左右就能够逐渐修复...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(97931)
01:45
踝关节韧带损伤多久能好，主要与踝关节韧带损伤的严重程度，以及患者年龄等有关。如果踝关节扭伤，只是轻度的韧带拉伤，患者可以采用保守治疗，包括石膏或者支具固定、理疗、按摩、患...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/12 播放（61182）
01:38
踝关节周围的扭伤实际上是临床上比较常见的问题，临床会综合诊断踝关节周围韧带损伤。踝关节周围常见的有内侧的韧带以及外侧的韧带，内侧是三角韧带，外侧是跟腓韧带，它就像两个斜拉...
樊立宏│西安交通大学第二附属医院
2021/04/20 播放（91913）
"踝关节损伤后在急性期应该进行制动，可用石膏等方式固定，防止再次受到损害。制动时间不宜过长，2-3周后可逐渐进行关节活动，恢复关节功能。训练之前可进行按摩、推拿，放松、拉伸肌肉...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(48653)
01:47
踝关节韧带损伤后，早期主要以固定为主，当关节稳定到一定程度且能够进行适应性训练后，才能够恢复正常运动，通常需要3-6个月。通常患者进行正常运动的时间主要取决于韧带和关节损...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/05 播放（77663）
"踝关节内翻容易引起踝关节外侧副韧带的损伤，踝关节外侧副韧带主要包括距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，上述三条韧带通常比较细小，在内翻时容易发生损伤，出现断裂，从而导致局部疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(43628)
01:29
踝关节损伤程度不一样，康复治疗原则也是完全不一样的。关节扭伤较为常见，一般是指关节韧带的损伤。扭伤以后首先要制动，可以用护踝、弹力绷带或者胶布减少踝关节活动。另外可以用冰...
王冰水│南方医科大学深圳医院
2018/10/15 播放（69874）
