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02:59
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗： 1、用双手抓，然后(四指与)虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（51606）
"颈椎病的自我按摩方式，主要是颈背肌的锻炼，主要是用手来揉捏颈肩部、颈背部，以及相应的穴位，比如枕大穴等。同时也可以进行颈部的功能锻炼，来达到相同的目的，锻炼方法主要是颈背肌的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(76837)
"颈椎病自我按摩方法如下：1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。2、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。3、坐直，双手手...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(23311)
"颈椎病的自我按摩方法主要有颈部肌肉的放松方法，按摩的时候人可以坐着，也可以趴着，不管是坐着，还是趴着，颈部的肌肉先要得到很好的放松，按摩的时候可以在颈后部皮肤涂一些润滑油，减...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30 收听(23411)
"颈椎病自我按摩时，有一些不太好掌握的问题存在，因为颈后部的肌肉，如果把手从后面掏过去进行按摩，有时不太容易掌握力度，所以一般情况推荐病人可以平卧位的时候用手指挤压或按摩颈后部...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27 收听(59168)
01:44
颈椎病临床分为六种，即颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型。通常大多数颈椎病是颈型颈椎病，还有部分是神经根型。自我按摩适合于颈型颈椎病，因为神经根型和其它脊髓型都比较...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放（66671）
在临床医学上前列腺按摩需要通过肛门进行前列腺的按摩、指检，自己一个人没有办法进行前列腺按摩，因为前列腺按摩需要手指伸入肛门大约6cm左右才能触摸到前列腺，并且需要左叶、右叶、中...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/06/26 收听(97913)
"坐骨神经痛，有急性和慢性之分。急性坐骨神经痛，表明神经感受急性刺激，此时不建议做自我按摩。慢性坐骨神经痛、经治疗已经缓解了急性临床症状，则可以进行自我按摩，促进康复。自我按摩...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/22 收听(41267)
"颈椎病在临床上是一种比较常见的病症，病人得了颈椎病以后可以采用手法进行自我按摩，但是脊髓型颈椎病是不能做手法治疗的。其余的尤其是神经根型颈椎病可以采用手法治疗，而且效果较好。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(15977)
颈椎病的按摩主要有三个方面：1、局部肌肉的按摩，能够放松颈椎周围的肌肉、韧带以及肌腱，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。2、穴位的点揉，通常选择的穴位有风池穴、夹脊穴。风池穴在后脑...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/24 收听(30569)
"颈椎病的保守治疗多种多样，按摩也是一种治疗方法，但是适应症较窄。对于长期低头工作的颈型颈椎病患者，它的主要症状是颈部酸痛不适，可以进行按摩，松弛紧张的肌肉。对于其他类型的颈椎...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/18 收听(91731)
"颈椎病因为症型很复杂，有些情况可以做按摩，有些情况不建议做按摩。比如比较严重的脊髓性颈椎病，如果没有经验，不建议做按摩治疗。一般按摩主要是对于颈肩部的肌肉进行一些手法的放松，...
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/07/08 收听(76032)
"颈椎病可以通过按摩的一些手法来缓解，比如最常用的风池、腕骨这一带，包括天牖这些带，它都有舒缓斜方肌的肌腱以及胸锁乳突肌肌腱的作用。舒缓之后，肌肉得以放松，它都有一定的作用。在...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(26261)
"颈椎病进行按摩需要正规就诊于医院，可以选择推拿科、中医科、康复科、中医骨伤科等进行就诊，结合影像学资料排除颈椎的结核、肿瘤、外伤等因素影响，这对指导推拿、按摩工作是有一定意义...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/09/04 收听(11648)
01:29
颈椎病是一系列的证候群，临床经常把颈椎病分为七种类型，因此按摩手法也是复杂多样的。根据它的治疗作用可分为三种： 1、很快缓解肌肉紧张的手法：主要有点法、按法、...
汪青春│南方医科大学中西医结合医院
2018/06/15 播放（77696）
01:25
颈椎病按摩治疗在颈椎病治疗的所有方法当中占有很重要的组成部分。具体手法有很多种，不同的流派也有不同的手法。基本手法，比如揉法、滚法、叩击法等等是为了解除肌肉痉挛。另外一些...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10 播放（73263）
01:59
范存刚│北京大学人民医院
2022/10/16 播放（78599）
"颈椎病的自我治疗包括以下几个方面：第一、要认识颈椎病，颈椎病的病程是比较长的，而且椎间盘退化、韧带钙化，随着年龄增长、机体老化，病情会比较反复，影响日常的生活和休息，认识清楚...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/09 收听(63410)
"实际上的颈椎病在目前发病率呈日益上升以及年轻化的趋势，由于工作方式和生活水平的改变，伏案工作或者是低头看手机、电脑渐渐成为比较平常的事情，因此其发病率越来越高。那么出现了颈椎...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/05 收听(96545)
