阴阳，中医术语，中医认为“阴平阳秘，精神乃治”，因此阴阳平衡是人们追求健康长寿的途径。其常用方法如下：首先，作息方面，避免熬夜，因为中医认为熬夜伤阴，阴虚则内热；其次，饮食方面，偏热体质者建议饮食清淡，偏寒体质者建议饮食辛辣，也可选择食疗方进行调理；此外，中药内服与外敷、针刺、拔罐、推拿等中医理疗手段，也是调理阴阳平衡的重要方法。