胳膊肌肉拉伤属于软组织损伤，拉伤后会因为肌肉纤维的水肿、周围纤维结缔组织的渗出增加造成肿胀、疼痛的症状，拉伤以后建议到正规医院骨科就诊。拉伤以后在急性期建议局部冷敷制动，减少拉伤部位的血流速度，缓解局部水肿、渗出的情况，从而可以减轻肿胀、疼痛。
必要时可以适当的使胳膊悬吊、制动、休息，避免过多活动后加重软组织损伤的程度，然后到骨科就诊，通过查体可以判断是什么部位、什么名称的肌肉拉伤，必要时可以通过超声或者磁共振检查明确损伤的程度。根据不同的部位肌肉的拉伤决定制动的方式，比如伸肌的拉伤和屈肌的拉伤制动位置有所不同，一般来说，胳膊肌肉拉伤通过休息制动三周左右就能恢复。