引发胃痉挛的因素多种多样，其常见因素主要包括环境因素、遗传因素、身心因素、饮食因素，可通过以下几个方面来进行预防：
1、在饮食上不要吃寒凉刺激性的食物，平时注意保暖；
2、有慢性胃炎和胃十二指肠溃疡的患者，做好疾病控制，预防发生胃痉挛；
3、日常生活中应养成良好的生活习惯，适当锻炼，但是避免在饭后立马运动；
4、保持乐观心态，学会开导自己，避免因为精神压力过大引起胃痉挛的出现。