肩袖损伤最重要的就是确定肩袖损伤的程度，如果程度较轻的话，只要三角巾悬吊三周到四周，等关节囊周边的软组织和肌肉愈合之后，就可以正常运动了；而肩袖损伤较重，比如有岗上肌或者岗下肌的撕裂的话，那么可能就需要通过手术治疗了，建议到正规医院的骨外科做专科查体以及肩关节的核磁共振检查，以明确诊断，及时治疗。