胃下垂的患者功能锻炼方法不一，要因人而异，应循序渐进，最重要的是长期坚持。但平时应积极进行腹部肌肉锻炼，需要强调的是，应避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，也不要长时间站立，以免加重病情。具体锻炼方式有太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行，可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习，可行仰卧起坐：仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下，每天早晚各做 20次左右。