花生能够润肠通便，因为花生当中富含油脂，能够起到很好的润肠的作用。花生能够很好的补充体内的钙和磷，因而能够发挥预防骨质疏松和腰腿痛，预防腰膝酸软的功效。
花生能够起到很好的抗氧化和抗衰老的作用，因为花生当中富含维生素E，维生素E在清除自由基、预防衰老方面的功效非常明显。
花生能够辅助降低体内的胆固醇，预防动脉粥样硬化，因为花生当中富含不饱和脂肪酸，对于脂肪的代谢有明显的调节作用，因而能够避免过高的胆固醇，而发生动脉粥样硬化的情况。
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"每天吃花生的好处如下：1、能够补脾益气，因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘、入脾经，对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃花生，通过滋补脾经有很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(54781)
"煮花生的好处如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲煮花生性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒、恶心呕吐的人，如果适当吃煮花生有很好的健脾养胃的好处；2...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(29312)
"吃花生的好处：1、有一定预防和治疗栓塞性疾病的作用，因为花生皮能很好的抑制血小板聚集，让血液变得相对稀释而不容易发生栓塞性疾病。2、能起到很好的润肠通便作用，因为花生当中富含...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(50681)
"花生的坏处就是其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪的超标，进而可能会引起血脂的增高引起心脑血管疾病的高发。花生的好处相对来说比较多：1、花生能够为机体补充丰富的植物蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(98159)
"吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(94113)
"花生是一种较好的食物，营养特点是含有丰富的蛋白质，以及含有丰富脂肪。花生当中的脂肪特点是含有大量不饱和脂肪酸，是较好的脂肪来源，也是较好的植物油。花生的另外特点是含植物化学物...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/18 收听(73337)
"吃花生的好处包括：第一、能够预防心脑血管疾病，尤其是栓塞性疾病，因为花生的皮能够抑制血小板过度聚集，能够稀释血液，不容易发生以栓塞性疾病为代表的心脑血管疾病。第二、能够润肠通...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/01 收听(33057)
"经常吃花生的好处：1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(88535)
"花生对肾也没有好处，反而有坏处。肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食，低盐就是避免进食腌制食品和口味咸的食品；低脂就是避免进食胆固醇和脂肪丰富的食物；优质蛋白就是高生物效价...
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/15 收听(91112)
"每天吃点生花生的第一个好处是可以润肠通便，因为生花生当中富含有丰富的油脂，对于肠道有着很好的润滑的作用，因此对于便秘、便干、排便困难的人，如果每天吃点生花生，有着很好的促进排...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(22448)
适当的吃熟花生的好处：1、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为熟花生有很好的降低血脂、胆固醇、血压，以及增加冠状动脉血流量的作用，适当吃熟花生，在预防心脑血管疾病发生率方面的好处...
陈宇飞│同煤集团总医院
2020/03/29 收听(80899)
"花生非常常见，是我们经常吃的一种坚果，早上空腹吃花生，有如下的一些好处：第一、花生是具有补血、补气的小食品，尤其是红皮的花生米，红衣是一味中药，可以帮我们补血益气。对于女同志...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/08 收听(18424)
每天坚持吃花生的5个好处： 1、平稳血糖 早上起来吃一把花生，有助于平稳我们一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。 2、清血管、保心脏花生中的不饱和脂肪酸可使...
杨涛│郑州市第二人民医院
2022/04/02 阅读(4664)
"每天适当吃生花生的好处：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲生花生性味甘、平，入脾经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人，适当每天吃生花生，有很好的健脾养...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(93398)
"长期适当的吃花生对身体有一定好处：1、能够健脾养胃，因为花生性味甘、平，入脾、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人，如果适当长期吃花生有很好的健脾养胃的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/01 收听(96444)
吃煮花生的好处：1、能够润肠通便，因为煮花生当中富含有丰富的油脂，可以润滑肠道，对于肠燥便秘、排便困难的人都很好的促进排便的好处。2、能够健脾养胃，从中医食疗的角度上煮花生性味...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/03/25 收听(28667)
"吃熟花生的好处：1、能够润肠通便，因为熟花生当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。2、能够润肺化痰，因为从中医食疗角度上来讲熟花生入肺经，对于肺...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(14559)
煮花生适当的吃对于身体的好处：1、能够补充能量，对于恢复体力、缓解疲劳好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。3、能够为机体补充...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(71463)
适当的吃熟花生的好处：1、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为熟花生有很好的降低血脂、胆固醇、血压，以及增加冠状动脉血流量的作用，适当吃熟花生，在预防心脑血管疾病发生率方面的好处...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(89899)
"多吃生花生的好处如下：1、能够润肠通便，预防便秘的发生，因为生花生当中含有丰富的脂肪，对于肠道有很好的润滑作用，对于大便燥结、排便困难的人，适当多吃生花生有很好的润肠通便的好...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(12765)
