膝关节的滑膜炎就是由于受凉或者长时间的行走导致的肌腱持续收缩，滑膜就会受到反复的摩擦，导致局部水肿形成无菌性的炎症。首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，加强保暖，可以使用一些活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。必要的话可以进行局部封闭治疗使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，2到3次能够得到有效的缓解。如果滑膜增厚明显影响关节功能，可以考虑进行手术切除。