香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。香蕉中含有丰富的钾离子，有降血压的功效。香蕉还可以消除水肿，促进钠，钾平衡，帮助人体排出多余的水分。香蕉中含有大量的碳水化合物，促进胃肠排空，对消化道的肿瘤有很好的防治作用，还可以增强人体免疫，抵抗各类的感染。