怎样延缓绝经期
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怎样延缓绝经期
张亚兰主任医师首都医科大学北京妇产医院
擅长: 各种妇科常见病和疑难病的诊断，具有丰富的临床经验，尤其擅长各种妇科良性肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、不孕症、生殖道畸形（阴道纵/斜隔、先天无阴道等）等疾病的手术治疗，对于各种生殖道损伤和脱垂的修复、张力性尿失禁等手术治疗有着相当丰富而独到的临床经验。
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平时可以通过饮食调整来延缓绝经期，建议平时多吃含有雌激素的食物，比如豆类、奶类、蜂蜜等。其次就是平时注意锻炼身体，适当的运动可以促进体内雌激素的分泌，保持子宫以及卵巢的正常生理功能，对延缓绝经期有很大的帮助。绝经期的早晚主要是受体内激素水平的影响，如果体内激素水平下降的过快，绝经期来的就相对比较早。
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