小腿抽筋和缺钙、受凉有一定的关系。建议首先到医院查一下血钙含量，如果化验值正常，一般需要注意下肢保暖，避免直接吹空调或者电扇。发作时可针刺足太阳膀胱经的承山穴，本穴是经筋病的常用经验有效穴，针刺此穴，可以起到疏筋解痉的作用。患者自行在家可以按摩拿捏患肢小腿后侧肌肉，也可以起到柔筋缓急，消肿止痛的功效。