安眠药不建议长期口服，长期服用有可能会导致药物的依赖性及停药反跳现象。服用催眠药物，建议从最低有效剂量开始，一般是睡前口服，间断给药，减药时需要缓慢，并逐渐停药。
针对有睡眠障碍的病人，可配合进行睡眠的行为控制，如白天尽量不要午睡，睡前两小时避免做剧烈的体育活动，早晨定时起床，睡前适当进食也可以帮助入睡。针对顽固性失眠的治疗，主要是设法切断失眠和焦虑的恶性闭环，往往可以奏效。