坐月子能吃酱油的。酱油是发酵的产品，一般含有的添加剂比较少，虽然能够通过乳汁被宝宝吸收，但是对宝宝的正常生长发育没有明显的影响。坐月子期间要注意饮食清淡，但饮食清淡不是不能用酱油，可以少放，适当的调味能促进妈妈的食欲。 酱油中钠含量很高，吃多容易导致水肿。一定要控制酱油的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果等。