经常打喷嚏的主要原因是鼻腔黏膜比较敏感，和对某些食物过敏一个道理。鼻腔对外界粉尘，灰尘，烟或者刺激性气味比较敏感，鼻腔在受到上述原因刺激时，鼻腔就会有保护性的打喷嚏症状，这是鼻腔的一种正常的生理性反射，它是对外界刺激的一种正常反应，避免鼻腔受到刺激后产生疼痛，发炎等不适症状。为了避免打喷嚏，平时可以戴口罩或者避免接触引起打喷嚏的食物或者气味。