膀胱俞的精确定位在腰骶部，当骶正中嵴旁开1.5cm，平第2骶后孔。简易取穴法是，两侧的髂前上棘连线，与脊柱交点处下缘往下推3个腰椎骨，旁开两横指处即是膀胱俞。膀胱俞为膀胱经的背俞穴，具有调理膀胱功能、清利下焦湿热的作用，是治疗膀胱疾病的重要腧穴，可治疗膀胱气化失职导致的小便不利、癃闭、小便频数、遗尿，以及膀胱湿热的小便涩赤、淋浊、阴部湿痒。
膀胱俞还可以治疗下焦盆腔其它疾患，如遗精、阳痿、腹痛、泄泻、便秘，可疏通经络，治疗循经腰骶疼痛、下肢痿痹等。膀胱俞保健按摩方法，常用中指指腹按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩能消炎、利尿，防治糖尿病、夜尿症、膀胱炎等疾病。