肝损伤发生之后，可以多吃以下食物：1.要多吃一些清淡的蔬菜水果，尤其是新鲜的时令蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果不但可以补充身体所需要的能量物质，而且还可以补充大量的维生素，以满足肝损伤的代谢需求。2. 可以多吃豆类食物以及牛奶，以补充身体所需要的蛋白质。3. 还要适当的补充一些益生菌，比如适当喝一些酸奶，以调整胃肠道的菌群。