月经期间的女性，可以适当喝绿豆粥。因为绿豆粥属于较寒凉的食物，会对女性子宫内膜脱落以及月经出血产生一定影响。绿豆虽然属于寒凉性的食物，但只要不过多喝，控制合适的温度即可。比如喝绿豆粥时不喝温度太低，尤其是不要喝冰镇的绿豆粥，影响不是特别的明显。绿豆具有一定的补铁作用，月经期间的女性因出血比较多，体内铁离子流失较多。喝绿豆粥时只要能控制温度，绿豆粥的温度在人体温度左右或以上，就不会对身体产生不好的影响。绿豆粥有一定的补充流失铁离子的作用，改善月经期间贫血症状。