阳虚体质的人平时应该适当多吃些温性的食物，比如羊肉，猪肚，桂圆，韭菜，核桃，有烹饪条件的也可以每周吃两次当归黄芪炖羊排。此外平时要注意保暖，避免喝冷饮，梨子、冬瓜、苦瓜这类寒凉的食物要尽量避免，增加体育锻炼，促进气血的运行，可以同时配合艾灸调理，穴位上可以选择足三里，关元，气海，神阙，三阴交，肾腧。