忧盾草可以做野菜吃，也可以入药。功效与作用表现为以下几种：一、忧遁草中所含有的黄酮类含量很高，可以抗氧化。二、可以有效的预防癌症。三、含有的多种微量元素，可以提高人体的免疫力。四、可以有效地防止心血管疾病，比如动脉硬化、冠心病、中风。五、可以增强体力，强身健体。六、可以有效的调节血糖值至正常的水平。