儿童遗粪症与儿童功能性便秘有密切相关性，故减少便秘的发生可减轻症状。可通过多进食蔬菜、水果、粗粮等，养成良好的饮食习惯来改善便秘。
（1）尽量不要吃烧烤、炸鸡等辛辣、刺激性强食物，减少高脂肪食物摄入如红烧肉等，因可导致大便干结。
（2）多食用富含膳食纤维的粗粮，如玉米、红薯等，可促进肠道蠕动。
（3）多食用水果、蔬菜，可软化大便干结。