腰肌劳损是腰痛常见的原因之一，主要是由于久坐、久站、反复的弯腰等，使腰部肌肉不能得到休息所引起的。得了腰肌劳损不要过度担心，通过正确治疗是可以治愈的。第一、知道腰肌劳损是什么原因造成的，尽量避免这些情况，如工作、劳动注意变换姿势和休息。第二、注意避免腰部受凉受寒。第三、如果有活血化瘀的膏药、消炎止痛的膏药也可以应用。第四、如果经过上述处理，症状仍然得不到缓解，可以到医院理疗、推拿、针灸，如果疼痛比较严重，可以口服消炎止痛药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布等等。第五、如果反复的腰痛，经过治疗仍然不见缓解，反复发作，要考虑腰椎间盘突出症的可能，这种情况要及时到医院就诊，明确诊断，选择更有针对性的治疗。