生理期可以洗澡、洗头，生理期最好勤洗澡，因为生理期外阴会有大量血迹残留，血是非常好的细菌培养基，可以导致细菌增生，生理期子宫颈口开放，有可能会导致盆腔感染，生理期要勤洗澡，洗头不受限制，按照正常频率去洗就可以。
有一点注意事项，洗澡的时候别坐盆浴，毕竟宫口开放，坐在盆里会导致很脏的水逆行进入盆腔，会导致盆腔炎症，在生理期洗澡的时候要洗淋浴，用流动的水、清洁的水、活动的水来冲洗外阴，这样一般不会逆流入盆腔，也不会流入阴道，通常不会导致炎性疾病，生理期洗盆浴可能会导致严重的炎性疾病。