运动后出现膝关节(即膝盖)疼痛的治疗方法，要根据患者具体的情况，综合判断、处理，常用方法如下：
1、保守治疗：如果只是因为偶尔的加大运动量出现膝关节疼痛，休息2-3天后症状会逐渐缓解，通常不需要做特殊处理，或者给予局部膝关节的热敷、烤灯，帮助关节快速恢复正常。对于此类患者，在以后的运动中需要做好热身动作，也需要适当控制运动量，避免再次出现膝关节疼痛。
2、综合治疗：如果患者是长期运动后出现膝关节疼痛，或者经过保守治疗后，膝关节疼痛不能消除，最好到骨科、运动医学科进一步就诊，请专科医师综合判断是否存在半月板韧带损伤的可能。
如果存在以上问题，可以根据病情严重采取保守治疗、手术治疗。保守治疗包括休息、静养、口服非甾体类消炎药物，手术治疗则需要在微创关节镜下进行，能够避免以后在运动中出现膝关节疼痛。