吃麦片对人体的好处：1、可以预防和缓解便秘，因为麦片作为一种谷物当中的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，进而能够缓解和治疗便秘。2、能够健脾和胃，对于脾胃虚弱所造成的消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人适当吃麦片，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾和胃作用，提高消化能力的好处相对也非常明显。