脚扭伤的原因当然就是，跑步或者是跑跳时，足踝部没有调整到正常位置，就会出现局部韧带拉伤，踝关节就会出现肿胀疼痛，活动受限的情况，这种情况需要，立即制动，患肢抬高，冰敷，减轻毛细血管出血，缓解疼痛，也有消肿的作口服活血化瘀止疼的药物，一定要休息好，至少2到3周，再负重行走，过早的行走就会出现，踝关节韧带拉伤，没有恢复，出现关节不稳，以后出现习惯性崴脚。