脾虚是脏腑辨证中常见的一种证型，食疗非常重要，首先饮食要有规律，避免暴饮暴食而增加胃肠负担。如果热量摄入不足，可采用干稀搭配、少吃多餐的方法来补充。饮食要偏温，食物要以细、碎、软、烂为主，烹调一般采用蒸、煮、炖、烩的方法。此外，要注意饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。
对于饮食上的禁忌，要避免冷饮、雪糕之类的食物，还要尽量避免寒性的食物，比如西瓜、黄瓜、螃蟹、柿子、猕猴桃、甘蔗等，要避免食用益气消积、容易耗伤脾气的食品，比如荞麦、山楂、萝卜、香菜，要避免高糖、高脂肪等容易阻碍脾气运化功能的食物，比如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉，不要食用辛辣、油腻、刺激的食物，比如浓茶、咖啡、烈酒等。