躁郁症是一个比较复杂的疾病，其中有部分患者在疾病发作的状态，有可能出现自行缓解的情况，也就是自愈的状态。如果是轻状况可能可以尝试自愈，如果抑郁发作不太严重，自己调整达到缓解治愈的目标，就要坚持作息规律，尽可能坚持正常的生活、工作、活动，适当的增加运动量，特别是娱乐、休闲活动。坚持一段时间有可能达到自愈的状态。但是如果坚持超过一个月病情仍然没有明显的改善，还是建议尽快去精神科就诊，接受专业的治疗和帮助。因为疾病如果没有治疗的状态，持续时间过长会增加后续的治疗难度，恢复治愈、达到治愈状态的可能性也会降低，所以不要轻易的试图自愈。严重的状况发作的时候，如果不治疗躁郁症发作的时候患者的言语、行为是明显异常的。所以这个时候不去治疗可能会增加意外，至少也会给患者的个人形象造成严重的影响。