大多数的股疝是因腹内压的增加和股环的松弛引起，在咳嗽、妊娠、打喷嚏等行为下诱发，所以可以在这些方面进行针对性的预防。
（1）对于多次妊娠、分娩的女性或其他诱因(年老体弱、长久站立等)的患者，应避免腹压突然增加，防止股疝的发生。
（2）如果患有前列腺增生、肥大，需要定期观察随访，出现异常及时治疗。
（3）要有信心，耐心，精心，细心，经常保持乐观，愉悦的心情，这对疝气的护养大有裨益。
（4）坚持适宜，适量，适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻拉持重等剧烈活动，不适于疝气的正常维护。
（5）注意饮食调理，宜食温、熟、软、忌食生冷、硬食物，采取少吃多餐，防止过饱。选择富于营养，易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。
（6）防止便秘，保持大便畅通，是防疝、护疝的关键。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护是难以把握的。