年轻人血压高怎么办取决于患者血压高的具体水平、临床症状以及合并的基础疾病。对于一个年轻的轻度高血压患者，平时收缩压在140-150mmHg，舒张压在90-100mmHg之间，首先建议患者生活方式的干预，平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，控制体重，戒烟戒酒，避免过于劳累、感冒及精神紧张，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅。如果通过生活方式的干预血压仍然不能控制在正常的水平，再考虑给予降压药物治疗。如果患者收缩压在160mmHg以上，舒张压在100mmHg以上，要及早的加用降压药物尽快的将血压控制在正常的水平，同时还要建议患者积极改善生活方式，从而避免心脑肾等靶器官的损害。