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    按摩之后浑身疼痛是正常的么

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    按摩之后浑身疼痛是正常的么

    何良志
    何良志主任医师中国中医科学院西苑医院

    擅长: 用中医药治疗消化内科疾病,特别是对糖尿病及其微血管病变、糖尿病眼病的治疗,同时擅长使用员利针疗法治疗颈椎病、腰椎病、骨性关节炎、慢性腰腿痛、肩周炎、产后风、筋膜炎等疼症取得了非常好的疗效。

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    按摩后轻度的浑身酸痛一般属于正常现象,按摩过程中如果力度过大,超过了自身承受能力,可能会使局部的组织细胞受损,那么按摩后就会有浑身酸痛的感觉,一般情况下不需要治疗,适当休息后就可以缓解。如果平时缺乏锻炼,肌肉比较僵直或者按摩过程中肌肉过度紧张,从而氧气供应不足导致无氧代谢,导致机体产生的乳酸在体内堆积,引起肌肉酸痛,按摩时病人一定要放松。一般在按摩后一小时后,可以进行热水熏蒸或者持续的有氧运动,可以有效缓解酸痛的情况。
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