肛裂的预防主要在于保持大便的通畅，如果有大便秘结情况可以适当注入开塞露缓解，避免过度用力损伤肛管。平时饮食注意不吃辛辣刺激饮食，且不要不要过于精细，多吃一些富含纤维的食物。如果有肛周湿疹等疾病要积极的治疗，有肛周不适的患者应积极筛查，确诊后及时治疗。
（1）合理膳食，养成良好的饮食习惯。
（2）运用食疗调养身体。
（3）养成良好的生活习惯，多锻炼，避免久坐。
（4）及时治疗肛门疾病，防止感染后并发肛裂。妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
（5）防止医源性的肛裂，如在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。