高血压应该多吃些绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，比如青菜，韭菜，西兰花，梨，苹果，奶制品，豆制品等，少吃含蛋处胆固醇高的食物，如动物内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄，乌贼鱼等，忌烟酒。在日常生活中，应该保持良好的心态，消除紧张和压抑的心理，适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境，外出活动和检查时应该有人陪同，以防晕倒受伤。