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骨质疏松的患者需要补充富含钙与维生素D的食品，目前国内市场还未见到强化维生素D的食物，维生素D在食物中含量非常少，所以不能从食物中获得足够维生素D。人们可以通过日照补充维...
董瑞鸿│郑州大学第五附属医院
2018/09/30 播放（62252）
"脂肪肝的患者需要补充大量的纤维素，以及维生素来恢复肝脏的机能，临床上脂肪肝的患者需要补充维生素E、维生素B以及维生素C等。所以鼓励患者多进食一些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜当中的白...
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/26 收听(10763)
"减肥期间应注意补充蛋白质，去脂和增肌是不分家的。想要去脂，首先，要增加肌肉的含量，增加肌肉量不仅要增加耐力运动，还要适当的补充一些蛋白质。第二、是膳食纤维，富含膳食纤维的食物...
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26 收听(84789)
DHA是一种常见的多不饱和脂肪酸，在孕期对于维持胎儿大脑的发育有着重要作用，目前建议有条件的家庭最好在孕期适当补充DHA。补充DHA的最佳时间是在怀孕3-8个月之间，因为这个时...
张露│山东省立医院
2020/06/10 收听(41675)
产后4周后可以吃榴莲。产妇在产后存在气血两虚的情况，需要适当进补，但是前2周内脏非常虚弱，消化功能也未恢复，因此建议产妇在4周后身体状况基本恢复时再进食榴莲。产后2周内进...
张毅│北京医院
2020/04/13 阅读(4784)
产妇服用阿胶的最佳时间需根据具体情况而定，若产后恶露较少，无炎症上火表现，可在产后1周左右开始服用；若产妇恶露不绝、量多色红，需先治疗恶露，再服用阿胶，通常在产后3周左右。...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3357)
"产妇如果要泡脚，建议最好是在产后42天以后再给予泡脚，因为这个时候子宫基本恢复正常，身体的健康状况也得到了很好的恢复，出汗的症状也得到了相应的缓解，并且恶露的量已经明显减少或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(97837)
许多产妇在产后为了使自己迅速的恢复体力，会马上服用高丽参，但其实这样做对产妇的健康并不一定有利。人参当中还有多种有效成分，这些成分对于中枢神经系统和心脏以及心血管有兴奋的作用，...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(63369)
"产妇喝酸奶的最佳时间要根据不同的分娩方式而定，总之只要能够正常饮食即可喝酸奶。通常对于正常自然分娩的产妇，只要产后可以吃正常饮食就可以适量喝酸奶，只不过不要喝冰箱冷藏后的酸奶...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09 收听(58123)
"产妇可在产后10天左右逐渐的补充鱼胶，但不可一次性过多。产妇在产褥期则开始补充营养，也需注意多加休息，因产褥期女性可有血性的恶露。出血状态通常持续一周左右再逐渐减少，所以产褥...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13 收听(19194)
产妇分娩结束后，短期内不宜进行汗蒸，同时避免发汗，具体开始汗蒸时间因人而已，根据产妇恢复情况而定。汗蒸有助于放松身体，舒张缓解情绪和压力，还可增强身体免疫力。但女性分娩后...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3196)
产妇可在月子期间可全程进食燕窝，且建议最好在饭前空腹食用，可有效吸收燕窝中的营养成分。产妇在生产过程中，易耗伤大量的津液和气血，而燕窝具有滋阴养液的功效，可补充丰富的胶原...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(4856)
"新生儿补充维生素D的最佳时间在孩子出生后2-4周，坚持补充到1岁半到2岁左右。因为孩子的各种功能并不是十分完善，多数在2-4周以后开始补充维生素D。因为维生素D对孩子的生长发...
王志新│中日友好医院
2020/05/08 收听(36451)
一般产后可以立刻喝红糖，特别是顺产的产妇，没有时间上的禁忌，产后就可以喝。毕竟生产的过程中一方面出血，另一方面大量的出汗用力，导致体内水分、能量散失过快、过多，喝红糖一方面可以...
于云连│济南市中医医院
2018/05/19 收听(58893)
通常情况下，产妇在产后一周以上喝红糖水最佳。不管是顺产还是剖腹产，在产后一周以内孕妇的子宫体积较大，所产生的恶露出血量相对较多，如果此时大量喝红糖水，可能会促进子宫收缩，...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 阅读(4402)
一般不建议产妇用艾叶泡脚，也不建议产妇在饱腹情况下用艾叶泡脚，如果用通常建议在晚上进行泡脚，水温不要太高。此外，不建议频繁用艾叶泡脚，1周内进行1-2次为宜。坐月子期间，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3022)
产妇喝红糖水最佳时间是产后就可以喝，剖宫产排气后可以喝。红糖水可以在产妇生产后极度虚弱的时候迅速补充能量，还可以促进恶露排出，起到活血化淤的作用。但是最好不要喝的时间太长，喝红...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/15 收听(31380)
"正常产后女性的生殖器如子宫附件可以自然恢复，一般需要42天，在恢复期只要保持会阴部清洁、干燥，不需要用特殊的药物去熏蒸，产后产妇的体质比较弱，过度的熏蒸不利于身体恢复。坐月子...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/11 收听(11689)
