预防肾炎一般从以下几个方面：第一个，就是中医讲的“正气存内，邪不可干”，平时增强自己的体质，做到身体强壮。这样的话就是即使有外来的邪气也不会使造成肾炎。第二点，要注意保护自己要识寒温，避风寒，适当的增减衣物，避免感冒、发烧，避免进不洁饮食这些造成感染的因素，因为肾炎往往由于感染引起的比较多。第三点，要从饮食上，就是饮食要有规律，不吃不新鲜的食物或者不吃变质的食物，引起胃肠炎也会造成肾炎，也不要暴饮暴食。第四点，就是从情志上，百病皆生于气，肾炎也不例外，所以要做到心情舒畅。最后还是要归到12字方针上，就是要“慎起居，节饮食，避风寒，调情志”，这样才能做到“正气存内，邪不可干”。