在月经期间可以喝豆浆，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，同时含有钙、铁等等矿物质。另外，还含有天然的雌激素也就是大豆异黄酮，对于女性的健康有非常好的保健作用，但是在经期一定要喝热的豆浆，过凉、过冰的豆浆会导致宫寒引发痛经和经血排出不畅。
在经期的饮食一定要注意营养均衡，多吃一些富含有蛋白质及维生素的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、新鲜的果蔬以及水果。豆浆是非常好的保健食物，但是一定要避免冷饮，因为经期的冷饮会引发消化道疾病和宫寒的发生，并引起痛经、腹泻、腹痛、经血排出不畅等等不必要的身体伤害。经期完全可以喝豆浆，但是一定要热饮。