正常一个苹果多少克
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正常一个苹果多少克
张宝国副主任医师徐州市第一人民医院
擅长: 类风湿关节炎，干燥综合症，强直性脊柱炎，骨关节炎，硬皮病，免疫相关的肺间质纤维化，肌炎，红斑狼疮，系统性血管炎等风湿免疫性疾病系统诊治；风湿骨痹病专病采用针刀微松解，眼针，中医中药辨证论治，系统评估精确西药及运动康复等综合诊疗技术专注颈椎病，颈原性头晕头痛，肩周炎，网球肘，腱鞘炎，腰椎间盘突出症，急慢性腰痛，干眼症，口干症，肺痹，强直性脊柱炎，骨关节炎，类风湿性关节炎，筋膜炎，慢性软组织损伤，四肢麻木等外周神经卡压综合征等风湿骨痹病。
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正常中等大小的苹果大约在150～200克之间，大苹果大约在400克左右，大小不同，克数也不同。苹果中含有有机酸、多种维生素等，可以开胃生津，增强食欲，促进消化，含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，润肠通便，排毒养颜。苹果中维生素C含量也很好，有抗氧化作用，能够清除自由基，滋润肌肤，美容养颜，延缓衰老。此外，经常适量吃苹果，可以安神补脑，提高机体免疫力。
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