更年期潮热、出汗，建议在医生指导下选择安全、有效的雌激素或雌孕激素治疗，在食物选择上建议清淡饮食，均衡、多样化。更年期女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌明显减少，会出现明显的血管收缩功能障碍，表现的是潮热多汗，夜间明显，影响睡眠，有些人还可以出现雌激素缺乏以后的皮肤黏膜干燥、性欲减退、情绪波动、抑郁、焦虑、记忆力减退、体型改变，水桶腰出现。雌激素如果长期减少，不仅可以出现潮热多汗，而且心脑血管疾病的风险增加，骨量减少，容易出现骨质疏松和骨折危险。
对于更年期潮热、多汗，一方面应该就诊内分泌专科和妇产科，让医生帮助评估是否有使用激素治疗的适应证和禁忌证，为患者选择包括雌激素或雌孕激素联合治疗。治疗药物的应用方法既有口服，也有局部外用，使用激素治疗以后潮热的症状都能够消失。另一方面在食物选择上，应该选择清淡的饮食，适当多吃像主食里面全谷类食物，而且蔬菜、水果、奶制品都属于健康食品，虽然各种食物吃了以后并不能直接改善、减轻潮热症状，但是有利于更年期代谢的调节。